折り返し地点５日目の朝を迎えました。
今日だけは、合宿での疲労も考慮し、午前中は身体を休めるため、オフを設けています。
やはり午前、午後、２部練習で走って、身体をぶつけ合うとなると疲労も溜まってしまい、怪我をしやすくなってしまいます。
リフレッシュの意味も込め、全員個々のリラックス法でゆっくりと過ごしました。

　午後からは、チームミーティングとプールリカバリーです！春季オープン戦のレビューでは、トップリーグまでに改善すべき部分や、強化すべきポイントなど、個人個人のレビューも含め、１時間ほど行いました。トップリーグ開幕までやるべきことを意識して行えるように、皆真剣な眼差しで聞いていました。

　夕食後はフィジカルプレゼンテーション。S＆Cアドバイザーのダーク・スピッツ氏による「ウエイトトレーニングにおける負荷設定の方法について」の講義です。負荷設定をどのように行うか、質問を投げかけたりしながら話し、「１つ目に、ハードに自分自身を追い込むこと、２つ目に、正しい負荷設定、姿勢で行い、３つ目に、必ずケアや栄養補給のリカバリーをきちんと行うこと。この３つをやると、着実に結果を得ることができ、どれも欠かかすことができません。」と効果的にトレーニングを行うための必須条件を伝え、講義を終えました。

　続きまして、「選手日記 from苫小牧」の登場です！本日は、FL浦川伸太郎選手です！

　今回は、少し企画が少ないのでは？とお思いのファンの皆さま！今晩もやってきました！
「突撃！Player’s Room！！」
リラックス中の選手部屋へ突撃し、選手の必須アイテムやレアな情報をお届けするという企画ですが、最近、寮部屋を紹介しているという経緯もあり、寮に住んでいない選手の部屋に突撃したいと思います！！

　２０：３０頃、ある選手の部屋へ。。。

　「Ｃｏｍｅ　ｉｎ！」と言ってくれたのは…、
ヴォルテクス内でも一目置かれる存在であり、世界を知るＣＴＢナイサン・グレイ選手です！！

　突撃したものの、いつもお茶目にジョークを言い、テンションも高めのグレイ選手が異様に落ち着いています。
その訳は。。。、「今２週間後に出さないといけない大学のレポートをやっていて、合宿中は、自分一人の時間があって集中してできる良い機会なんだよ！」

なんと、勉強中でした。現在、グレイ選手は通信制の大学に通っています。勉強しているのは、「インテグレーテッド マーケティング コミュニケーション」だそうです！ 「え？？？」と思ったので、調べたところ、「販売促進のためのコミュニケーション活動を統合したもの。アメリカのノースウェスタン大学を中心にして提唱された企業の対外的なコミュニケーション活動に関する概念や考え方で、広報・広告・販促・人的販売などの販売に関わる企業のコミュニケーション活動を統合した活動と組織の必要性を説いたもの。」ということです。 私も勉強不足…。広報用語として、そのような言葉が存在することすら知りませんでした。 お恥ずかしい。

教科書を広げ、真剣に勉強していました。

　それはさておき、勉強中にお邪魔して、合宿に持ってきている必須アイテムを紹介してもらいました！

「iPodを置いて聴けるスピーカーとベビーパウダーだね。この２つは、１泊２日の遠征でも必ず持って行くよ！」

　流れていた音楽は、クラシック。勉強中だけは、集中できるという理由からクラシックしか聴かないとのこと。

　部屋を見渡していると、「紅茶」が目に入ってきました！知らない方も多いのではないかと思いますが、グレイ選手、実は、コーヒー嫌いなのです。
「今までの人生で、コーヒーを１杯すら飲み干したことはなく、これから先も飲む気はないよ！」と笑顔で言い切ったグレイ選手のオススメ紅茶は、「TWININGS」（ブランド名）の「LADY GREY」という紅茶だそうです。アールグレイをベースに、オレンジとレモンの味もするフルーティーな紅茶で、皆さんにも是非一度飲んでいただきたい一品だそうです！